やって来た停滞期。お散歩で上手くストレス発散!

産後ダイエットをスタートして3週間が経ちました。体重はマイナス0.5?0.8キロのところをウロウロ。そうです、ついにやって来ました、停滞期。来るとは分かっていましたが、毎日体重計に乗って、体重の減りが全く見られないのを目にするのは辛いものです。
しかし、昔はここでヤケクソになり、やけ食い、ダイエット断念を繰り返していましたが、今回は違います!必ず停滞期は終わり、また体重は減り始めると信じて過ごしています。
特に大きく食生活などは変えていませんが、夕方の涼しい時間帯に娘を連れてお散歩することにしました。
抱っこ紐に乗せて近くのスーパーに買い物に行ったり、ブラブラしながら話しかけたり。娘も気分転換になるのかいつもとてもご機嫌です。
私もダイエットや育児疲れが癒されるみたいで、散歩後の夕飯を少し抑えめに食べられるようになりました。
やっぱりダイエットには適度なリフレッシュは必要ですね。娘の授乳間隔も一定になり、外出がしやすくなってきたので、これからも適度なお散歩を楽しみたいと思います。脱毛ラボ 脱毛ラボ vio